3 cose da cercare in un terapeuta

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Hai deciso di provare la terapia e non sai come dovrebbe essere un buon terapeuta? Ecco tre delle qualità più importanti da cercare in un professionista della salute mentale.

1.Deve darti massima attenzione

So che sembra scontato, ma sfortunatamente ci sono professionisti della salute mentale che non sono fatti per questo lavoro. Questo è qualcosa che puoi notare dal primo appuntamento. È puntuale? Sta prestando attenzione o scorrendo il telefono? Prende appunti e crea collegamenti attraverso tutto ciò che gli stai dicendo? Se la tua risposta è no, probabilmente è il momento di cercare un altro terapeuta. Altrimenti, perderai solo tempo e denaro.

2. Deve ascoltare le tue preoccupazioni riguardo al processo terapeutico

Il più delle volte, un professionista della salute mentale elaborerà un piano d’azione in base ai tuoi problemi e alle tue possibilità. Il piano seguirà il tipo di terapia più adatto ai tuoi problemi. Se il tuo terapeuta non ti spiega il piano d’azione, le sue implicazioni e conseguenze, non tiene conto dei tuoi limiti personali e non ascolta i feedback che dai, allora, ancora una volta, è tempo di trovare qualcun altro. Allo stesso tempo, se segui il suo piano e non vedi risultati, e il terapeuta insiste per continuare così, questa è un’altra buona ragione per interrompere il contatto.

3. Mantiene tutto professionale

Anche se la terapia è di natura personale, il rapporto con il tuo terapeuta dovrebbe rimanere sempre professionale. Se noti un qualsiasi tentativo fatto dal terapeuta di instaurare un altro tipo di relazione, devi andartene e segnalarlo immediatamente. Questo vale anche per te: a volte la sensazione di fiducia in qualcuno potrebbe sembrare qualcos’altro. Ma per riassumere: se c’è qualche motivo di confusione nel tuo rapporto con il tuo terapeuta, allora la cosa migliore per te è allontanarti dalla situazione.

Cosa ne pensi? Se sei interessato al tema della salute mentale, clicca qui per saperne di più.

 

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