Caffè o tè? 3 vantaggi di sostituire il caffè con il tè verde

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Stai pensando di cambiare la tua routine mattutina e provare a bere una tazza di tè verde? Ecco tre vantaggi per aiutarti a fare questo cambiamento:

Consumi meno caffeina

Se sei un bevitore di caffè probabilmente conosci i sintomi di astinenza che provi quando non bevi la tua dose giornaliera. Il tè verde contiene meno caffeina della sua alternativa, quindi ottieni la stessa esperienza (una sferzata di energia quando ne hai bisogno), senza dipendere dalla sostanza per funzionare normalmente. Ecco perché il tè verde è spesso consigliato a chi vuole smettere di bere caffè.

Aiuta con l’ansia e migliora la qualità del sonno

Meno caffeina significa un sonno migliore e meno stress. Ridurre i livelli della sostanza nel corpo, bevendo tè verde può aiutare a ridurre l’ansia e migliorare il sonno, in particolare se si è sensibili alla caffeina. Il cambiamento potrebbe aiutarti a ridurre l’ansia e i sintomi della sovrastimolazione della sostanza, pur continuando a darti una sferzata di energia sufficiente per iniziare la giornata.

Più antiossidanti nella tua dieta

Il tè verde contiene vari composti e ingredienti che possono aiutare il nostro sistema immunitario, combattere le infezioni e ridurre il rischio di malattie. Il tè verde, in particolare, ha una varietà di antiossidanti che hanno proprietà salutari e ha un contenuto di antiossidanti più elevato rispetto alla sua alternativa. Allo stesso tempo, il tè verde può anche ridurre i livelli di infiammazione, perché stimola le risposte antinfiammatorie dell’organismo e calma il sistema immunitario.

Cosa ne pensi? Se sei interessato ad altri consigli per uno stile di vita sano, clicca qui.

 

 

 

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